<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Это легко! &#187; теория и практика</title>
	<atom:link href="http://elenaistomina.ru/tag/%d1%82%d0%b5%d0%be%d1%80%d0%b8%d1%8f-%d0%b8-%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%ba%d1%82%d0%b8%d0%ba%d0%b0/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://elenaistomina.ru</link>
	<description>Персональный сайт Елены Истоминой</description>
	<lastBuildDate>Sun, 13 Sep 2015 00:22:45 +0000</lastBuildDate>
	<language>ru-RU</language>
		<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
		<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=4.0</generator>
	<item>
		<title>Как убрать лишний жир с живота</title>
		<link>http://elenaistomina.ru/articles/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d1%83%d0%b1%d1%80%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%bb%d0%b8%d1%88%d0%bd%d0%b8%d0%b9-%d0%b6%d0%b8%d1%80-%d1%81-%d0%b6%d0%b8%d0%b2%d0%be%d1%82%d0%b0/</link>
		<comments>http://elenaistomina.ru/articles/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d1%83%d0%b1%d1%80%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%bb%d0%b8%d1%88%d0%bd%d0%b8%d0%b9-%d0%b6%d0%b8%d1%80-%d1%81-%d0%b6%d0%b8%d0%b2%d0%be%d1%82%d0%b0/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 08 Jul 2015 14:40:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Ольга Соколова]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Актуальное]]></category>
		<category><![CDATA[Статьи]]></category>
		<category><![CDATA[trx]]></category>
		<category><![CDATA[питание]]></category>
		<category><![CDATA[теория и практика]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://elenaistomina.ru/?p=1384</guid>
		<description><![CDATA[Если вы ищете способ побыстрее избавиться от излишнего жира на животе, TRX может стать отличной отправной точкой. В отличие от многих систем тренировок, работа с подвесными петлями TRX нагружает тело целиком, во всех плоскостях движения &#8211; и это дает взрывной метаболический отклик, помогая вам создать поджарую мускулатуру с правильным тонусом. Прежде всего помните, что вы не одиноки в поиске пути &#8230;<span class="clear"></span><span class="read-more"><a href="http://elenaistomina.ru/articles/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d1%83%d0%b1%d1%80%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%bb%d0%b8%d1%88%d0%bd%d0%b8%d0%b9-%d0%b6%d0%b8%d1%80-%d1%81-%d0%b6%d0%b8%d0%b2%d0%be%d1%82%d0%b0/">Читать дальше &#187;</a></span>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://elenaistomina.ru/articles/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d1%83%d0%b1%d1%80%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%bb%d0%b8%d1%88%d0%bd%d0%b8%d0%b9-%d0%b6%d0%b8%d1%80-%d1%81-%d0%b6%d0%b8%d0%b2%d0%be%d1%82%d0%b0/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Начать день с витамина С.</title>
		<link>http://elenaistomina.ru/%d0%b0%d0%ba%d1%82%d1%83%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%be%d0%b5/%d0%bd%d0%b0%d1%87%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%8c-%d1%81-%d0%b2%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d0%b0-%d1%81/</link>
		<comments>http://elenaistomina.ru/%d0%b0%d0%ba%d1%82%d1%83%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%be%d0%b5/%d0%bd%d0%b0%d1%87%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%8c-%d1%81-%d0%b2%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d0%b0-%d1%81/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 06 Jul 2015 20:56:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Ольга Соколова]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Актуальное]]></category>
		<category><![CDATA[теория и практика]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://elenaistomina.ru/?p=1371</guid>
		<description><![CDATA[Как биолог и биохимик, считаю, что уповать на современные продукты, как источник витаминов &#8211; нелепо. К тому же, чтобы получить 100% дневной нормы всех витаминов, необходимо внедрить что-то около 6000 ккал еды. Я пас и вам не рекомендую. Вопрос: Лена, а сколько надо витамина С, если речь идёт о &#8221; таблетках &#8220; Ответ: У нас сейчас сложно &#8211; мы по &#8230;<span class="clear"></span><span class="read-more"><a href="http://elenaistomina.ru/%d0%b0%d0%ba%d1%82%d1%83%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%be%d0%b5/%d0%bd%d0%b0%d1%87%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%8c-%d1%81-%d0%b2%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d0%b0-%d1%81/">Читать дальше &#187;</a></span>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://elenaistomina.ru/%d0%b0%d0%ba%d1%82%d1%83%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%be%d0%b5/%d0%bd%d0%b0%d1%87%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%8c-%d1%81-%d0%b2%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d0%b0-%d1%81/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Измерения</title>
		<link>http://elenaistomina.ru/psytrening/%d0%b8%d0%b7%d0%bc%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f/</link>
		<comments>http://elenaistomina.ru/psytrening/%d0%b8%d0%b7%d0%bc%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 27 Jan 2006 16:21:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Ольга Соколова]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Тренинг]]></category>
		<category><![CDATA[основной тренинг]]></category>
		<category><![CDATA[теория и практика]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://elenaistomina.ru/?p=1497</guid>
		<description><![CDATA[Так уж мы устроены, что хотим уменьшить объем, например, *оппы, и смотрим только на него. И злимся, что нет результата. А результат появляется в других местах. И надо его принять и признать, что изменения есть, иначе состояние конфликта головы с телом никуда не денется. Поэтому измеряемся по максимуму параметров. Табличка для замеров: Обхват шеи Обхват руки у основания (сразу под &#8230;<span class="clear"></span><span class="read-more"><a href="http://elenaistomina.ru/psytrening/%d0%b8%d0%b7%d0%bc%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f/">Читать дальше &#187;</a></span>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://elenaistomina.ru/psytrening/%d0%b8%d0%b7%d0%bc%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Что же это все-таки за тренинг такой?</title>
		<link>http://elenaistomina.ru/articles/%d1%87%d1%82%d0%be-%d0%b6%d0%b5-%d1%8d%d1%82%d0%be-%d0%b2%d1%81%d0%b5-%d1%82%d0%b0%d0%ba%d0%b8-%d0%b7%d0%b0-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3-%d1%82%d0%b0%d0%ba%d0%be%d0%b9/</link>
		<comments>http://elenaistomina.ru/articles/%d1%87%d1%82%d0%be-%d0%b6%d0%b5-%d1%8d%d1%82%d0%be-%d0%b2%d1%81%d0%b5-%d1%82%d0%b0%d0%ba%d0%b8-%d0%b7%d0%b0-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3-%d1%82%d0%b0%d0%ba%d0%be%d0%b9/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 16 Jan 2006 16:16:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Ольга Соколова]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Статьи]]></category>
		<category><![CDATA[основной тренинг]]></category>
		<category><![CDATA[теория и практика]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://elenaistomina.ru/?p=1490</guid>
		<description><![CDATA[Идея тренинга возникла примерно год назад. В целях на первом тренинге, в первую очередь, стояло обучение умению чувствовать тело и его составляющие &#8211; мышцы, связки, кожу, каждую мышцу в отдельности и совместные усилия мышц-синергистов, умению оптимизировать работу при выполнении упражнений на конкретные мышцы, дать навыки грамотной растяжки. В процессе тренинга использовались приемы телесно-ориентированной терапии, и другие психологические техники. Заключительной частью &#8230;<span class="clear"></span><span class="read-more"><a href="http://elenaistomina.ru/articles/%d1%87%d1%82%d0%be-%d0%b6%d0%b5-%d1%8d%d1%82%d0%be-%d0%b2%d1%81%d0%b5-%d1%82%d0%b0%d0%ba%d0%b8-%d0%b7%d0%b0-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3-%d1%82%d0%b0%d0%ba%d0%be%d0%b9/">Читать дальше &#187;</a></span>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://elenaistomina.ru/articles/%d1%87%d1%82%d0%be-%d0%b6%d0%b5-%d1%8d%d1%82%d0%be-%d0%b2%d1%81%d0%b5-%d1%82%d0%b0%d0%ba%d0%b8-%d0%b7%d0%b0-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3-%d1%82%d0%b0%d0%ba%d0%be%d0%b9/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Тренинг &#8211; день пятый.</title>
		<link>http://elenaistomina.ru/psytrening/%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3-%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%8c-%d0%bf%d1%8f%d1%82%d1%8b%d0%b9/</link>
		<comments>http://elenaistomina.ru/psytrening/%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3-%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%8c-%d0%bf%d1%8f%d1%82%d1%8b%d0%b9/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 15 Jun 2005 23:54:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Ольга Соколова]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Тренинг]]></category>
		<category><![CDATA[теория и практика]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://elenaistomina.ru/?p=1455</guid>
		<description><![CDATA[Тренинг &#8211; день пятый. 1. Пресс. Пояснение о правильном положении пресса. Живот втянут. Талия на линии талии тоньше, чем в любом другом месте. Косые становятся все суше и суше. Залог красивого живота не сильный пресс, А втянутый и эротичный. Тогда даже при наличии жирка все смотрится очень органично и женственно. Отключить мышцы синергисты, работаем только мышцами пресса. Прямые подъемы по &#8230;<span class="clear"></span><span class="read-more"><a href="http://elenaistomina.ru/psytrening/%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3-%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%8c-%d0%bf%d1%8f%d1%82%d1%8b%d0%b9/">Читать дальше &#187;</a></span>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://elenaistomina.ru/psytrening/%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3-%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%8c-%d0%bf%d1%8f%d1%82%d1%8b%d0%b9/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Программа тренинга. День 4</title>
		<link>http://elenaistomina.ru/psytrening/%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b6%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%8c-%d1%87%d0%b5%d1%82%d0%b2%d0%b5%d1%80%d1%82%d1%8b%d0%b9/</link>
		<comments>http://elenaistomina.ru/psytrening/%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b6%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%8c-%d1%87%d0%b5%d1%82%d0%b2%d0%b5%d1%80%d1%82%d1%8b%d0%b9/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 14 Jun 2005 23:41:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Ольга Соколова]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Тренинг]]></category>
		<category><![CDATA[теория и практика]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://elenaistomina.ru/?p=1448</guid>
		<description><![CDATA[1. Пресс. Борцовский пресс. Исходное положение – лежа на спине, руки за голову. Живот провален, кишки висят. Поднимаем корпус и начинаем круговые движения вправо. 10 кругов. Нижний пресс – ноги вверх. Поочередное опускание ног до пола. Поясницу держим прижатой к животу, контролируем её ежесекундно. При щелчке в тазобедренном суставе еще сильнее напрягаем пресс. По 10 раз каждой ногой. Борцовский пресс, &#8230;<span class="clear"></span><span class="read-more"><a href="http://elenaistomina.ru/psytrening/%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b6%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%8c-%d1%87%d0%b5%d1%82%d0%b2%d0%b5%d1%80%d1%82%d1%8b%d0%b9/">Читать дальше &#187;</a></span>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://elenaistomina.ru/psytrening/%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b6%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%8c-%d1%87%d0%b5%d1%82%d0%b2%d0%b5%d1%80%d1%82%d1%8b%d0%b9/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Программа тренинга. День 3.</title>
		<link>http://elenaistomina.ru/psytrening/%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b3%d1%80%d0%b0%d0%bc%d0%bc%d0%b0-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3%d0%b0-%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%8c-3/</link>
		<comments>http://elenaistomina.ru/psytrening/%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b3%d1%80%d0%b0%d0%bc%d0%bc%d0%b0-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3%d0%b0-%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%8c-3/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 04 May 2005 23:52:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Ольга Соколова]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Тренинг]]></category>
		<category><![CDATA[теория и практика]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://elenaistomina.ru/?p=1452</guid>
		<description><![CDATA[Программа тренинга. День 3. Передняя и задняя поверхность. 1. Пресс. Вакуум. Цель вакуума – дать понять внутренностям, что места в теле достаточно, чтобы всё комфортно помещалось, не вылезая за пределы, которые ты считаешь изящными. Три повтора. Кольцо. Поиграть ощущениями и мышцами внутри. Пресс нижний. 10 повторов малый секс. Напрячь, втянуть. Проверить его руками – насколько он втянут, и порыться в &#8230;<span class="clear"></span><span class="read-more"><a href="http://elenaistomina.ru/psytrening/%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b3%d1%80%d0%b0%d0%bc%d0%bc%d0%b0-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3%d0%b0-%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%8c-3/">Читать дальше &#187;</a></span>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://elenaistomina.ru/psytrening/%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b3%d1%80%d0%b0%d0%bc%d0%bc%d0%b0-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3%d0%b0-%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%8c-3/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Программа тренинга. День 2. Боковые поверхности.</title>
		<link>http://elenaistomina.ru/psytrening/%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b3%d1%80%d0%b0%d0%bc%d0%bc%d0%b0-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3%d0%b0-%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%8c-2-%d0%b1%d0%be%d0%ba%d0%be%d0%b2%d1%8b%d0%b5-%d0%bf%d0%be%d0%b2%d0%b5/</link>
		<comments>http://elenaistomina.ru/psytrening/%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b3%d1%80%d0%b0%d0%bc%d0%bc%d0%b0-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3%d0%b0-%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%8c-2-%d0%b1%d0%be%d0%ba%d0%be%d0%b2%d1%8b%d0%b5-%d0%bf%d0%be%d0%b2%d0%b5/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 19 Apr 2005 02:27:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Ольга Соколова]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Тренинг]]></category>
		<category><![CDATA[теория и практика]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://elenaistomina.ru/?p=1421</guid>
		<description><![CDATA[1. Пресс. Пояснение о правильном положении пресса. Живот втянут. Талия на линии талии тоньше, чем в любом другом месте. Косые становятся все суше и суше. Залог красивого живота не сильный пресс, а втянутый и эротичный. Тогда даже при наличии жирка все смотрится очень органично и женственно. Отключить мышцы синергисты, работаем только мышцами пресса. Исходное положение &#8211; лежа на спине, колени &#8230;<span class="clear"></span><span class="read-more"><a href="http://elenaistomina.ru/psytrening/%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b3%d1%80%d0%b0%d0%bc%d0%bc%d0%b0-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3%d0%b0-%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%8c-2-%d0%b1%d0%be%d0%ba%d0%be%d0%b2%d1%8b%d0%b5-%d0%bf%d0%be%d0%b2%d0%b5/">Читать дальше &#187;</a></span>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://elenaistomina.ru/psytrening/%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b3%d1%80%d0%b0%d0%bc%d0%bc%d0%b0-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3%d0%b0-%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%8c-2-%d0%b1%d0%be%d0%ba%d0%be%d0%b2%d1%8b%d0%b5-%d0%bf%d0%be%d0%b2%d0%b5/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Программа тренинга. День 1. Передняя и задняя поверхность.</title>
		<link>http://elenaistomina.ru/psytrening/%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b3%d1%80%d0%b0%d0%bc%d0%bc%d0%b0-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3%d0%b0-%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%8c-1-%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%b4%d0%bd%d1%8f%d1%8f-%d0%b8-%d0%b7/</link>
		<comments>http://elenaistomina.ru/psytrening/%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b3%d1%80%d0%b0%d0%bc%d0%bc%d0%b0-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3%d0%b0-%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%8c-1-%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%b4%d0%bd%d1%8f%d1%8f-%d0%b8-%d0%b7/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 15 Apr 2005 02:20:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Ольга Соколова]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Тренинг]]></category>
		<category><![CDATA[теория и практика]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://elenaistomina.ru/?p=1416</guid>
		<description><![CDATA[Кто хочет &#8211; может в выходные потренироваться. 1. Пресс. Пояснение о правильном положении пресса. Живот втянут. Талия на линии талии тоньше, чем в любом другом месте. Косые становятся все суше и суше. Залог красивого живота не сильный пресс, а втянутый и эротичный. Тогда даже при наличии жирка все смотрится очень органично и женственно. Отключить мышцы синергисты, работаем только мышцами пресса. &#8230;<span class="clear"></span><span class="read-more"><a href="http://elenaistomina.ru/psytrening/%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b3%d1%80%d0%b0%d0%bc%d0%bc%d0%b0-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3%d0%b0-%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%8c-1-%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%b4%d0%bd%d1%8f%d1%8f-%d0%b8-%d0%b7/">Читать дальше &#187;</a></span>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://elenaistomina.ru/psytrening/%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b3%d1%80%d0%b0%d0%bc%d0%bc%d0%b0-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%bd%d0%b3%d0%b0-%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d1%8c-1-%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%b4%d0%bd%d1%8f%d1%8f-%d0%b8-%d0%b7/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Увеличилась ли мышечная масса?</title>
		<link>http://elenaistomina.ru/articles/%d0%b8%d0%b7%d0%b1%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%bd%d0%be%d0%b5-ru_healthlife/%d1%83%d0%b2%d0%b5%d0%bb%d0%b8%d1%87%d0%b8%d0%bb%d0%b0%d1%81%d1%8c-%d0%bb%d0%b8-%d0%bc%d1%8b%d1%88%d0%b5%d1%87%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%81%d0%b0/</link>
		<comments>http://elenaistomina.ru/articles/%d0%b8%d0%b7%d0%b1%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%bd%d0%be%d0%b5-ru_healthlife/%d1%83%d0%b2%d0%b5%d0%bb%d0%b8%d1%87%d0%b8%d0%bb%d0%b0%d1%81%d1%8c-%d0%bb%d0%b8-%d0%bc%d1%8b%d1%88%d0%b5%d1%87%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%81%d0%b0/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 18 Mar 2005 13:55:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Ольга Соколова]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Избранное ru_healthlife]]></category>
		<category><![CDATA[теория и практика]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://elenaistomina.ru/?p=1272</guid>
		<description><![CDATA[Дорогие сообщники! Прежде, чем говорить человеку, сидящему на диете, что у него увеличивается мышечная масса, уточняйте, пожалуйста, достаточно ли он получает на своей диете белка, чтобы у него увеличивалась мышечная масса! Некоторые “диеты” гораздо легче провоцируют отеки, чем способствуют наращиванию мышечной массы, помните, пожалуйста, об этом. Впервые опубликовано 18 марта 2005 года в сообществе ru_healthlife]]></description>
		<wfw:commentRss>http://elenaistomina.ru/articles/%d0%b8%d0%b7%d0%b1%d1%80%d0%b0%d0%bd%d0%bd%d0%be%d0%b5-ru_healthlife/%d1%83%d0%b2%d0%b5%d0%bb%d0%b8%d1%87%d0%b8%d0%bb%d0%b0%d1%81%d1%8c-%d0%bb%d0%b8-%d0%bc%d1%8b%d1%88%d0%b5%d1%87%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d0%bc%d0%b0%d1%81%d1%81%d0%b0/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
