О тренинге
- С апреля 2015 года тренинг Елены Истоминой, он же пситренинг, psytrening, тигрискинг или тигрискин тренинг переместился в онлайн. Теперь у вас есть возможность попасть на него из любой точки земного шара.
Случалось ли вам, услышав фразу “для того, чтобы похудеть, надо меньше есть и больше двигаться”, начать действовать?
Почему так часто не получается добиться долгих и устойчивых результатов, строго следуя рекомендациям диетологов и фитнес-тренеров? Потому что, как правило, сложные программы, построенные на большом количестве физических усилий и небольшом количестве еды, не учитывают психологию процесса, не считаются с нашими привычками, и запал наш заканчивается раньше, чем появляются хоть какие-то приемлемые результаты. И мы снова возвращаемся в исходную точку.
Хотите понять, почему? Хотите найти путь, который позволит вам пробираться через регулярно возникающие кризисы на этом непростом пути?
Есть способ. Этот способ — тренинг Елены Истоминой (еще в интернете известный под названием “Тигрискин тренинг”), который за семь лет позволил огромному количеству людей добиться результатов, сохранить их и восстановить их после беременности и родов, или других событий, повлиявших на вес негативно.
Тренинг вооружает знаниями и умениями, которые позволят вам найти свой, удобный вам и только вам, путь к цели, базирующийся на подходящем вам питании и приятных вам физических нагрузках.
Тренинг позволит вам научиться понимать причины, по которым организм заявляет о тех или иных потребностях, и расскажет, как их реализовывать с пользой для себя и своего тела. Легким и доступным языком вы получите знания о биохимии и физиологии, которые позволят вам понимать, что с вами происходит, и как ЭТО работает. Вы научитесь четко управлять своими мышцами, наблюдать за изменениями тела и использовать их для дальнейшей мотивации своих действий.
Эти знания и умения позволят вам победить проблемы, связанные с лишним весом, а заодно и сам лишний вес.
При этом занятия будут приятными и не обременительными по нагрузке (тренинг рассчитан на участие людей, имеющих проблемы с позвоночником
и беременных женщин, противопоказаний у тренинга нет, если нет противопоказаний к лечебной физкультуре). Умения, приобретенные на тренинге, можно будет использовать потом для любой другой физической нагрузки и любых тренировок.
Важное уточнение.
Дорогие мои. Хочу проинформировать, что мой тренинг – это не “околоспортивное”, как я прочитала недавно в комментариях от человека, который “не ходил, но знает”. Мой тренинг – это вполне серьезные физические упражнения, главная отличительная черта которых – это полная осознанность движений и отключение мышц-синергистов, которые в процессе выполнения упражнения при других (не моих) тренировках, берут на себя бОльшую часть нагрузки и снижают эффективность упражнений.
Очень многие выбрали его в качестве регулярной физической нагрузки и, как я вижу в жж, говорят о тренинге вполне себе “спорт” и “тренировка”. Потому что поэффективнее некоторого времяпрепровождения в спортзале будет.
