fatessa – первая неделя
Прошла неделя после первого занятия.
Шла я на тренинг с двумя глобальными целями – а) подтянуть нижнюю часть тела – очень хочется т.н. “серферскую попу” (кто в теме, тот поймет :)) и б) увидеть и понять, как это все работает.
По поводу веса я заморачивалась достаточно мало – после сброса год назад 9 килограммов (
flyingswallow) конечно же, хотелось дожать и десятый – до круглых 55 кг, но это не было приоритетом.
Конечно, первое, что дает тренинг – это настройка. Настройка на себя и на сотрудничество с собственным телом. Концентрация сознания на позитивных изменениях – великая штука 
Уже после первого занятия попа начала потихоньку вырисовываться, а живот – постепенно таять.
Начала ради развлечения статично напрягать разные мышцы в течение дня, особенно в транспорте.
Сейчас бегаю с первого на пятый и обратно по офису – просто того не замечая.
Начала мысленно беседовать со своим телом.
И – ведь отвечает
Потихоньку, легко – и чувствуется, что в переди – только лучше
