swixie – шестишаговый
Шестишаговый рефрейминг – это техника, позволяющие решить проблемы в определенном контексте. Спектр решений огромен – от снятия локальной головной боли до снятия препятствий на пути к достижении цели.Есть несколько предпосылок, на которых техника базируется, одна из: все, что происходит в организме, основывается на хороших намерениях организма.
За шесть шагов выясняется, какая часть и чего хочет, выражая себя через проблему, и ищутся варианты, которые помогают снять эту проблему.
Не могу удержаться и не похвастаться здесь. В среду на шестишаговом я разобрала проблему того, что у меня дико кружится и болит голова после упражнений, когда голова оказывается ниже колен – как на растяжке, когда на локти опускаемся, так и на упражнениях с поднятыми вверх ногами. Шестишаговый делала шутя, мне казалось, что я придумываю ответы сама, головой, а не слушаю отклик тела. Посмеялась и над вариантами – носить каску и пристроить голову на плечо мужчине.
И что? Вчера на тренинге упражнения типа “коленки выше головы” сменялись упражнениями стоя – самый страшный ранее для меня переход.
Голова не болит. Вообще. Ни капельки.
Обыкновенное чудо.
