Я смогла это написать. Это стоило мне труда (вот где настоящий выход из зоны комфорта, воистину) Эпиграф. “Мамины слова: В трех словах сложно))) Машка прямо выдохнула, что растяжка – это не обязательно адски больно, что можно тянуться без слез и криков) Она стала как-то увереннее в себе и в своих возможностях. Она с большим интересом и удовольствием занимается. И у …Читать дальше »
Я так давно собираюсь написать этот текст, что все подростки, которым он мог оказаться важен, уже выросли. Утешает только, что с их родителями мне удалось поговорить и все рассказать. Но растут новые. Это будет полезно и им. Очень часто, почти всегда, те, кто приходит ко мне с проблемой лишнего веса, говорят: “Я начал поправляться в подростковом возрасте…” “В подростковом возрасте …Читать дальше »
Чувствую острую необходимость написать про нюансы перехода на нашу систему для людей с очень большим лишним весом. Не десять-двадцать килограмм, а половина массы тела, например. (Про режим питания читайте в конце текста). Первое и самое главное. При расчете желаемого веса не пользуйтесь формулами. Формулы не учитывают особенности композиции человека, который всегда носит с собой отягощение несколько десятков килограммов. На исследовании …Читать дальше »
Для новичков нашего виртуального фитнес-клуба мне нужно дать новичкам теоретическое занятие, аналогичное теоретическому занятию для новичков, которое было в реальном тренинге, правила питания, мифы и заблуждения, что, как и когда есть. Часа на полтора. Для имеющих активные в июле коды, занятие бесплатное, для желающих присоединиться новичков 800 рублей, для старичков с назревшими вопросами – 400. Суббота, 18 июля, 19.30. Пожалуйста, …Читать дальше »
Прошу прощения за перебои в обновлениях сайта. Вроде бы разобрались, как сделать удобную синхронизацию ЖЖ-сообщества и сайта, теперь актуальная информация должна появляться на сайте своевременно.
Напоминаю, что сегодня стартует интенсив. Две группы, начало первой в 18.50, второй в 19.40. Приходите пока в удобные вам группы. присоединиться и оплатить сегодня – можно. Новичков не берем – для новичков начало занятий в мае, оплатить со скидкой, и новичкам, и не новичкам, можно до 5 апреля включительно. Под катом – google-календарь интенсива.
Дорогие мои. Хочу проинформировать, что мой тренинг – это не “околоспортивное”, как я прочитала недавно в комментариях от человека, который “не ходил, но знает”. Мой тренинг – это вполне серьезные физические упражнения, главная отличительная черта которых – это полная осознанность движений и отключение мышц-синергистов, которые в процессе выполнения упражнения при других (не моих) тренировках, берут на себя бОльшую часть нагрузки …Читать дальше »
На интенсиве будут возможны частичные посещения: 8 занятий – 4400 7 занятий – 3900 6 занятий – 3500 К оплате должна прилагаться записка с перечислением дат занятий. В случае оплаты через яндекс-деньги – отдельное письмо о факте оплаты и указанием дат занятий.
Напоминаю, что очередной СУПЕМЕГАИНТЕНСИВ стартует 2 апреля. 10 занятий, понедельники-среды-четверги до 23 апреля (мой день рождения) включительно. Стоимость 5500. Групп будет две, начало занятий 18.50 и 19.40. Новичков категорически не берем, для новичков приглашение на майский тренинг в предыдущем посте. Поработаем перед летом! Под катом – google-календарь.
Майский тренинг, предположительно, будет состоять из семи занятий, начнется с 14 мая. Понедельники, среды, четверги, последнее занятие 28 мая, понедельник. Где и как будет проходить лето, остается под вопросом. Хочу уехать на море и там сделать тренинг с аквааэробикой, но опыт рекомендует не планировать заранее летний отдых. Возвращаясь к маю: стоимость семи занятий 3900, при оплате до 5 апреля 3500. …Читать дальше »
Исходный пост – здесь. Напоминаю, что в четверг, 1 марта, стартует очередной тренинг на Белорусской. В четверг все приходят в 19.30, считаемся, определяем количество групп и время начала занятий (либо 19.30, либо 19.00 и 19.50, если групп будет две). Чтобы не теряли, яндекс-деньги: 41001255867758 Расписание тренинга: 1 марта, четверг 5 марта, понедельник 12 марта, понедельник 15 марта, четверг 19 марта, понедельник …Читать дальше »
В конце апреля – начале мая я с моим тренингом еду в Израиль. Это будет две недели, для тренинга из 7-10 полутора-двухчасовых занятий стоимостью 200-250 евро за весь курс (то есть, как в Москве). В программе физические занятия и теория. Предположительно в Тель-Авиве, есть вероятность, что в Хайфе тоже. Можно записываться предварительно! Новый тег – выездной тренинг. Обдумываю также Черногорию …Читать дальше »
Дорогие участники психологической группы! У нас внезапно возникла проблема с помещением 28 февраля. Помещений нет. Есть варианты – либо начать первое занятие (только первое!) в 21.00 на Курской, либо провести его в неизвестном мне помещении на Мясницкой (тоже один раз!), либо перенести его на другой какой-то день. Для связи прошу вас прислать мне письма на адрес тигриска@гмейл ком, с темой …Читать дальше »
Дорогие мои, напомните новичкам своим, что в марте мы еще с новичками, а апрель уже у нас аццкий СУПЕРМЕГАИНТЕНСИВ, самое время начинать готовиться к лету в начале весны. Стоимость для новичков 5500 (с теоретическим занятием определимся позже, оно обязательно будет).
