Про тренинг, спину и вообще за жизнь

Лена, я созрела до отзыва))

Я пришла на тренинг в конце августа 2012. С 4мя лишними килограммами после неудачной попытки перейти на ОК, которые никак не убирались, и больной спиной.

Спина моя – это песТня. В анамнезе 9 лет серьезных занятий баскетболом и позвоночная грыжа, которую защемляет так, что отнимаются ноги.
Впервые она начала болеть во время 1й беременности. Болела так, что когда пришло время рожать старшую, я не поняла, что процесс пошел. То есть у меня тупо болела спина и я не чувствовала схваток. Спасибо врачу, справились. Потом она регулярно ныла еще год.
Вторую беременность я худо-бедно выносила благодаря спортивному врачу и упражнениям, но на последнем триместре мне запретили всяческую активность, ходила я подволакивая ноги, под конец передвигалась по квартире с помощью барного стульчика в качестве ходунков. История с родами повторилась – спина болела так, что я пропустила все схватки. Первые две недели после родов я жила на уколах диклофенака. Ну и потом их приходилось периодически делать. При этом я делала упражнения, пыталась как-то подкачаться… Но спина регулярно болела.
Спустя два года мануальщик мне сказал: “Если с такой спиной ты решишь еще раз забеременеть, тебя может просто парализовать”.
И я испугалась. Потом был гомеопат (не помогло), висения на турнике (стало легче, но частично), снова уколы диклофенака и в итоге я попала к Лене.

Через месяц тренировок я поняла, что спина не болит. Еще через месяц я вдруг поняла, что перестала сутулить плечи. Привычка держать их развернутыми сохранилась до сих пор. Суммарно я прозанималась чуть больше года, все это время спина НЕ БОЛЕЛА НИ РАЗУ.

В октябре 2013 я забеременела.

Отдельный разговор про психологическую составляющую тренинга и что он весьма поспособствовал осознанию того, что третий ребенок нам нужен.

Всю беременность я не тренировалась (сначала жуткий токсикоз, потом повышенный тонус). То есть держалась исключительно на старых запасах, полученных за год тренировок.

1. Все беременность спина могла ныть, но так как первые два раза она не
Лена, я созрела до отзыва))

В октябре 2013 я забеременела.

1. Все беременность спина могла ныть, но так как первые два раза она не болела, нервы не защемлялись и ноги не подволакивались.
2. С третьего раза я наконец-то поняла, что такое схватки))
3. Я смогла сама (!) переползти с кровати на каталку и обратно (первые два раза меня переносили).
4. Обезболивающие не потребовались.
5. Через три часа после родов я смогла встать. А через два дня написала расписку и ушла домой.
6. А это сыну три дня. И я могу пользоваться слингом и носить его вот так по два часа:

И спина не болит! То есть я чувствую, что она устает, но она не болит.