swixie – О результатах тренинга.
Для меня этот тренинг четвертый. И прорывный. С ошеломляющими результатами. Я от себя такого не ожидала. Честно.
Помню, как на первом тренинге мы обсуждали цели и я сказала, что хочу научиться чувствовать свое тело, получать отклик и вместе, ведя диалог, идти к цели. Могу сказать, что к четвертому тренингу я этому научилась.
В течение четырех тренингов я пропустила четыре занятия (два в предпоследнем и два в последнем) из-за рабочего графика и одно саботажно. Но никакие внешние “преграды” не смогли остановить мои тренировки. И вот достижения.
Мои внешние изменения стали наконец видны мне самой. Я отмечаю, какой сильной стала спина, как изменились руки и как меняется живот. То, что я увидела вчера в зеркале, я ждала достаточно долго. И я безумно довольна своей работой. Получилось. Я ВИЖУ!
Появилась сила, мощь. С каждым подходом на пресс мне становилось легче подниматься. Я поднималась выше, мощнее, сильнее. После невероятной нагрузки мне всегда хватает сил, чтобы аккуратно опустить ноги на коврик – это мои ноги, я их люблю, они у меня одни (две, но каждая дорога по-своему:)). Я смогла выпрямить колени на разведении поднятых ног. Я смогла держать таз параллельно полу в голодной собаке. Я смогла мощно отжиматься, сохраняя правильный угол тела в упражнении. И это малая толика того, что я могу.
Я чувствую отклик тела на тренировки. Боль в мышцах – такая сладкая, такая правильная, такая ведущая меня к цели. Свободу движений – с удивлением обнаружила, что стала справляться с ситуациями, которые для меня раньше были невероятными (например, вылезти через водительское раздолбанное сидение с заднего сидения трехдверной Нивы).
Психологическая работа. Она в этот раз была просто потрясающей. И шестишаговый, о котором я уже писала. И работа с образом – я поняла, что упускаю визуальный идеал и не могу себя представить – это тормозит прогресс. Сейчас я все лучше удерживаю и свой образ, и образ желаемый. Огромное спасибо Тигриске и за те вопросы, которые помогли мне правильно договориться с телом относительно своего живота. Он меняется, меняется потрясающе!
Но самое главное, что дал тренинг – это умение видеть и ценить результаты.
Если выражать числами, то за последний тренинг вес увеличился на 900 гр (спишем это на цикл), а объем под грудью уменьшился “всего” на 3 см. Девчонки, это офигительно. Видеть меняющийся рельеф, рассматривать одежду, которую я хочу носить и видеть, как она будет смотреться на мне, подчеркивая достоинства фигуры.
Впереди еще много работы. Но промежуточная цель достигнута. Спасибо Тигриске и группе. И мне любимой за работу тоже.
И с праздником всех.
http://psytrening.livejournal.com/61875.html
